कॉर्पोरेट जीवन में मेडिटेशन

कॉर्पोरेट जीवन में मेडिटेशन करना आपकी तनाव को कम करने और मन को शांत रखने में मदद कर सकता है। यह आपकी उत्पादकता बढ़ा सकता है और आपको एक स्वस्थ मानसिक स्थिति में रख सकता है। सुबह उठते ही मेडिटेशन करें: जब आप उठते हैं, तो सीधे अपनी बिस्तर पर बैठ कर 5-10 मिनटों के लिए अपनी निःशब्द ध्यान योग्यता को शुरू करे |
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