Meditation

Take a moment this weekend to invest in your mental clarity and professional growth. Meditation not only helps you find inner peace, but it also enhances focus, creativity, and problem-solving—skills that can transform your career. Just 10 minutes of mindfulness can reduce stress, increase productivity, and improve decision-making. Whether you’re an entrepreneur, student, or professional, […]

ध्यान की शुरुआत: ध्यान, एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे मन को शांति और एकाग्रता मिलती है। 7 से 11 साल की उम्र के बच्चों के लिए ध्यान की शुरुआत करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इस उम्र में बच्चों की जिज्ञासा और सीखने की क्षमता बहुत प्रबल होती है। ध्यान, बच्चों को शांत रहने और […]

आज के तेज़ रफ़्तार जीवन में, जब हर व्यक्ति समय की कमी महसूस करता है, ध्यान (Meditation) एक महत्वपूर्ण उपकरण बन गया है। खासकर कार्यरत पेशेवरों के लिए, ध्यान न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि यह कार्य क्षमता को भी बढ़ाता है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि ध्यान क्यों ज़रूरी है और […]

संगीत और ध्यान का संबंध संगीत और ध्यान, दोनों ही मानव जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इनका एक गहरा संबंध होता है। यह संबंध मानसिक, शारीरिक और आत्मिक स्तर पर महसूस होता है। संगीत और ध्यान का मानसिक स्तर पर संबंध: आत्म-व्यक्ति और ध्वनि का प्रतिनिधित्व: संगीत मनोबल को बढ़ाने और आत्म-व्यक्ति को […]

डायबिटीज और ध्यान के बीच संबंध बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। डायबिटीज एक बीमारी है जो शरीर की इंसुलिन उत्पादन क्षमता को प्रभावित करती है जो उच्च रक्त शर्करा स्तर का कारण बनती है। इसे नियंत्रित करने के लिए, लोग अपने आहार और व्यायाम का ध्यान रखते हैं, लेकिन ध्यान करना भी उनके लिए फायदेमंद […]

आज ही ध्यान करेंhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.itfosters.meditation&hl=hi&gl=USध्यान एक ऐसी विधि है, जो आपके शरीर, मन और आत्मा को सुख और समृद्धि के साथ जोड़ती है। ध्यान का शब्दिक अर्थ होता है एकाग्रता, यानी मन को एकाग्र करना। यह एक ऐसी विधि है, जिसके द्वारा आप अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं और इस तरह से समस्याओं का […]

कॉर्पोरेट जीवन में मेडिटेशन करना आपकी तनाव को कम करने और मन को शांत रखने में मदद कर सकता है। यह आपकी उत्पादकता बढ़ा सकता है और आपको एक स्वस्थ मानसिक स्थिति में रख सकता है। सुबह उठते ही मेडिटेशन करें: जब आप उठते हैं, तो सीधे अपनी बिस्तर पर बैठ कर 5-10 मिनटों के […]

गुस्सा से ऊर्जा परिवर्तन अन्तर्ध्यान के माध्यम से गुस्सा एक प्राकृतिक भावना है जिसे हर कोई समय-समय पर अनुभव करता है। हालांकि, यह एक शक्तिशाली और अधिकतम भावना हो सकती है जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकती है और आपको थका देख सकती है। गुस्से को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए, आप निम्नलिखित […]

चढ़ेगा रंग आजअच्छाई का रंग , भाईचारे का रंग ,सच्चाई का रंग , और प्यार का रंग।हैप्पी होली ।

एक जर्नल रखें: प्रत्येक ध्यान सत्र से पहले और बाद में अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों को लिखें। समय के साथ, आप अपने अनुभव में पैटर्न देख पाएंगे और अपनी प्रगति को ट्रैक कर पाएंगे। मेडिटेशन ऐप का उपयोग करें: कई मेडिटेशन ऐप उपलब्ध है।  Meditation In Hindi  आपकी प्रगति को ट्रैक करने और लक्ष्य […]

हमारा दिमाग बहुत ज्ञान सुरक्षित रख सकता है बसर्ते हम किस क्रम में उसे रख रहे है। आये एक उदाहरण से समझते है। एक शीशे का खाली जार लिया एक प्रोफेसर ने, छात्रों से पूछा की ये खाली है की भरा है। सबने मुस्कुराते हुआ बोला जी सर बेसक खाली है। प्रोफेसर ने उसमे बड़े […]

यह विश्वास करने के लिए कभी भी अपने आप को मूर्ख मत बनाओ कि तुम जीवन में जहां हो उसके योग्य हो।पात्रता एक जाल है।यह हमें आईने में देखता है और विश्वास दिलाता है कि हम जहां हैं वहां पहुंचने के लिए हमने कड़ी मेहनत की है। कि हम इसके लायक हैं।सच तो यह है […]

हम सबको पता है की जैसे हमारे शरीर के लिए भोजन की जरूररत है ठीक उसी तरह हमारे मस्तिष्क के लिए व्यायाम और अंतर्धयान की जरूरत है लेकिन हम व्यायाम और अंतर्धयान को प्रथमिकता नहीं देत। हम सब के पास एक कॉमन कारण है “सुबह कहाँ टाइम मिलता है, भागम भाग हो जाता है। सोचता […]

सुकून देने वाला संगीत और हल्की बारिश की आवाज़रिलैक्स संगीत आपके दिमाग को आराम देता है। आपको सब कुछ भुला के इस संगीत को सुनिए बारिस को फील करिये देखिये कितना अच्छा अनुभव होगा। यदि आप अपने मस्तिष्क को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में व्यस्त रखना चाहते हैं, तो संगीत सुनना या बजाना एक बेहतरीन […]

दूसरे का सहयोग करें और ख़ुशी का अनुभव करें , एक बार एक आदमी कही यात्रा कर रहे थे ! वो ट्रेन में यात्रा कर रहे थे ! ट्रेन से उतरते समय उनका एक चप्पल पैर से निकल गया . उन्होंने कोशिस की चप्पल निकल जाये लेकिन निकला नहीं उन्होने अपना दूसरा पैर का चप्पल […]