Meditation

कॉर्पोरेट जीवन में मेडिटेशन करना आपकी तनाव को कम करने और मन को शांत रखने में मदद कर सकता है। यह आपकी उत्पादकता बढ़ा सकता है और आपको एक स्वस्थ मानसिक स्थिति में रख सकता है। सुबह उठते ही मेडिटेशन करें: जब आप उठते हैं, तो सीधे अपनी बिस्तर पर बैठ कर 5-10 मिनटों के […]

गुस्सा से ऊर्जा परिवर्तन अन्तर्ध्यान के माध्यम से गुस्सा एक प्राकृतिक भावना है जिसे हर कोई समय-समय पर अनुभव करता है। हालांकि, यह एक शक्तिशाली और अधिकतम भावना हो सकती है जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकती है और आपको थका देख सकती है। गुस्से को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए, आप निम्नलिखित […]

चढ़ेगा रंग आजअच्छाई का रंग , भाईचारे का रंग ,सच्चाई का रंग , और प्यार का रंग।हैप्पी होली ।

एक जर्नल रखें: प्रत्येक ध्यान सत्र से पहले और बाद में अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों को लिखें। समय के साथ, आप अपने अनुभव में पैटर्न देख पाएंगे और अपनी प्रगति को ट्रैक कर पाएंगे। मेडिटेशन ऐप का उपयोग करें: कई मेडिटेशन ऐप उपलब्ध है।  Meditation In Hindi  आपकी प्रगति को ट्रैक करने और लक्ष्य […]

हमारा दिमाग बहुत ज्ञान सुरक्षित रख सकता है बसर्ते हम किस क्रम में उसे रख रहे है। आये एक उदाहरण से समझते है। एक शीशे का खाली जार लिया एक प्रोफेसर ने, छात्रों से पूछा की ये खाली है की भरा है। सबने मुस्कुराते हुआ बोला जी सर बेसक खाली है। प्रोफेसर ने उसमे बड़े […]

यह विश्वास करने के लिए कभी भी अपने आप को मूर्ख मत बनाओ कि तुम जीवन में जहां हो उसके योग्य हो।पात्रता एक जाल है।यह हमें आईने में देखता है और विश्वास दिलाता है कि हम जहां हैं वहां पहुंचने के लिए हमने कड़ी मेहनत की है। कि हम इसके लायक हैं।सच तो यह है […]

हम सबको पता है की जैसे हमारे शरीर के लिए भोजन की जरूररत है ठीक उसी तरह हमारे मस्तिष्क के लिए व्यायाम और अंतर्धयान की जरूरत है लेकिन हम व्यायाम और अंतर्धयान को प्रथमिकता नहीं देत। हम सब के पास एक कॉमन कारण है “सुबह कहाँ टाइम मिलता है, भागम भाग हो जाता है। सोचता […]

सुकून देने वाला संगीत और हल्की बारिश की आवाज़रिलैक्स संगीत आपके दिमाग को आराम देता है। आपको सब कुछ भुला के इस संगीत को सुनिए बारिस को फील करिये देखिये कितना अच्छा अनुभव होगा। यदि आप अपने मस्तिष्क को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में व्यस्त रखना चाहते हैं, तो संगीत सुनना या बजाना एक बेहतरीन […]

दूसरे का सहयोग करें और ख़ुशी का अनुभव करें , एक बार एक आदमी कही यात्रा कर रहे थे ! वो ट्रेन में यात्रा कर रहे थे ! ट्रेन से उतरते समय उनका एक चप्पल पैर से निकल गया . उन्होंने कोशिस की चप्पल निकल जाये लेकिन निकला नहीं उन्होने अपना दूसरा पैर का चप्पल […]

Meditation in Hindi App updated today with Major changes. So please update your app from the play store otherwise it will not work. (मेडिटेशन इन हिंदी ऐप आज बड़े बदलावों के साथ अपडेट किया गया। इसलिए कृपया अपने ऐप को प्ले स्टोर से अपडेट करें अन्यथा यह काम नहीं करेगा।)https://play.google.com/store/apps/details?id=com.itfosters.meditation&hl=hi&gl=US

माफ़ करनामाफ़ करना बहुत हिम्मत का काम है। अब आते है माफ़ कौन कर सकता है ? पहला तो जो सामने वाले के सामने छोटा है पैसे से दौलत से हिम्मत से और दूसरा जो सामने वाले को मिट्टी में मिला सकता है लेकिन फिर भी माफ़ कर देता है तो जो दूसरा वाला आदमी […]

एक व्यस्क व्यक्ति के पूरे दिन के लिए प्रस्तावित व्यायामः 15 मिनट मेडिटेशन ( ध्यान ) योग – 15 मिनट 10 मिनट, मुख्यत: सूर्य नमस्कार, शरीर को खींचनें के व्यायाम पैदल चलना : 6000 कदम सीढ़ियां चढ़ना – 250 सीढ़ियां दंड-बैठक – 50

ध्यान करने के लिए अलग से टाइम निकलने की जरूरत नहीं है।आप जिस काम को कर रहे है वह पूरी तरह से अगर उपस्थित है तो यह भी ध्यान का रूप है।अभी जो आप कर रहे है, चाहे आप ब्रश ही क्यों न कर रहे हो आपको पता होना चाहिए की हम किस हाथ के […]

कभी-कभी ऐसा होता है कि हम सोने की कोशिश कर रहे हैं और हमें नींद नहीं आती है |आपको क्या करना है जिस पोजीशन में आप सबसे ज्यादा कंफर्ट फील करते हैं उस पोजीशन में आप पहले सेट हो जाए| उस पोजीशन में सेट होने के बाद, आप अपना दाहिना हाथ अपने पेट पर रखें […]

बच्चों के लिए आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी है। हम इस कक्षा के साथ एक विशिष्ट समय पर अपने बच्चों के साथ प्रतिदिन 5 मिनट का प्रयास कर सकते हैं।इन क्षेत्रों पर भी पड़ेगा असर:-बेहतर आत्मसम्मानध्यान केंद्रित करने और अध्ययन करने की क्षमतातनाव के स्तर में कमी हमने इसे आसान बना दिया है और आप […]