Sleep

डायबिटीज और ध्यान के बीच संबंध बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। डायबिटीज एक बीमारी है जो शरीर की इंसुलिन उत्पादन क्षमता को प्रभावित करती है जो उच्च रक्त शर्करा स्तर का कारण बनती है। इसे नियंत्रित करने के लिए, लोग अपने आहार और व्यायाम का ध्यान रखते हैं, लेकिन ध्यान करना भी उनके लिए फायदेमंद […]

कभी-कभी ऐसा होता है कि हम सोने की कोशिश कर रहे हैं और हमें नींद नहीं आती है |आपको क्या करना है जिस पोजीशन में आप सबसे ज्यादा कंफर्ट फील करते हैं उस पोजीशन में आप पहले सेट हो जाए| उस पोजीशन में सेट होने के बाद, आप अपना दाहिना हाथ अपने पेट पर रखें […]