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निर्देशित विश्राम for kids
निर्देशित विश्रामयह अभ्यास सभी उम्र के बच्चों (और वयस्कों) के लिए बहुत अच्छा है, चाहे उन्हें सोने में परेशानी हो, तनाव हो, बीमार हो और बिस्तर पर हों, या बाहर अभिनय कर रहे हों। यह प्रगतिशील मांसपेशी छूट तकनीक पर आधारित है जिसे डॉ. एडमंड जैकबसन ने 1920 के दशक में विकसित किया था। इसका […]