Control Distraction for Students (20 Minutes 10 Days)
अधिकांश छात्रों के लिए एक-बिंदु एकाग्रता एक लक्ष्य है, लेकिन वास्तविकता नहीं है। जब वे उत्पन्न होते हैं तो हम विकर्षणों को प्रबंधित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं, फिर भी अक्सर उन्हें इसके बजाय हमें प्रबंधित करते हुए पाते हैं। विकर्षणों से निपटने का एक तरीका यह है कि उन्हें नई ऊर्जा दिए बिना उन्हें जाने दिया जाए। इस प्रक्रिया में, हमारी एकाग्रता स्वाभाविक रूप से मजबूत होती है।
लेकिन कभी-कभी यह हमारे विकर्षणों के स्रोतों की पहचान करने में एक पल बिताने में मदद करता है, क्योंकि छँटाई की प्रक्रिया में, हम खुद को बेहतर ढंग से समझना सीखते हैं। हम मानसिक और भावनात्मक जुड़ाव देखते हैं जो हमारे भीतर रहते हैं, और हमें विचलित करने के लिए उनकी कृत्रिम निद्रावस्था की शक्ति को कमजोर करते हैं।
आइए व्याकुलता को नियंत्रित करें
10 Days around 20 minutes each day
You have to spend around 20 minutes per day.
Repeat the last same session and the next day go for the next.
Each session in the bottom section complete session click on that a tick mark will appear and the system will consider completed
We suggested morning time 4:00 AM to 6:00 AM. You can do it anytime when you feel free.